Stările de anxietate şi nervozitate pot fi depasite natural.

O baie cu flori de tei acţionează împotriva stresului de zi cu zi. Se opăresc 200 g flori de tei cu 3 l apă, se lasă să stea 20 de minute, se strecoară şi se adaugă la apa de baie.

 Un tonifiant real pentru sistemul nervos afectat se dovedeşte a fi sucul de morcovi. Se beau zilnic câte 2 pahare.

Laptele îndulcit se recomandă împotriva acceselor de frică. El conţine substanţe care au un efect calmant asupra creierului, producând astfel o relaxare. Zahărul accelerează acest proces.

O fiertură cu levănţică, mentă şi rozmarin are şi ea efect calmant. Se iau câte 150 g din fiecare plantă, se fierb în 3 l de apă, se lasă 20 de minute, se strecoară şi se adaugă în apa de baie.

Sub formă de ceai sau adaos în apa de baie, valeriana este un adevărat balsam pentru nervii stresaţi. Rădăcina de valeriană se poate adăuga în orice ceai sau fiertură.

Să ne recăpătăm buna dispoziţie şi vigoarea

După o zi obositoare se recomandă o baie de plante stimulatoare şi revigorantă. Se amestecă rozmarin, petale de trandafir şi levănţică în părţi egale, se lasă 15 minute în apă clocotită, se strecoară şi se adaugă în apa de baie. 

Scorţişoara e bună împotriva unei stări trecătoare de deprimare. Se presară scorţişoară peste o felie de pâine şi se mănâncă mestecând încet. 

Tratamentele cu apă nu se recomandă doar pentru circulaţie, ci şi pentru tulburări psihice. Mersul prin rouă, spălături reci sau băi alternative – toate aceste mijloace se recomandă în stările de depresie ori de epuizare.